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体づくり

ソフトテニスをまたしたいので、
体づくりを始めた。
高校の頃の全盛期が目標。
なんと無謀な。。。
でも目標は高く(笑)
とりあえず、ジョギング５キロ、
腕立て・腹筋・背筋・スクワット各３０回を
４セット。これを一日おきにやっている。
筋肉痛が半端ない。
とりあえず半年である程度の体をつくるのが
目標。
あ、タバコをやめないと意味ないですね。
頑張ります。。。

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